Planet Wissen: Was Meditation & Yoga in unserem Gehirn bewirkt

Zugegeben, ich bin nicht der Mensch, der sich ruhig in eine Ecke zurück-

ziehen und meditieren kann. Ich brauche Bewegung, ich muss Action haben,

ob beruflich oder im privaten Umfeld. Aber manchmal ist es auch von Vorteil,

sich zu "entschleunigen" und die Seele baumeln zu lassen.

Über den "akuten Yoga-Effekt" habe ich bereits an dieser Stelle berichtet

und das Yoga-Workout für Einsteiger findest du hier.

 

 

 

Mein Yoga-Workout besteht ausschließlich aus den sogenannten Asanas

und ich versuche mich erst gar nicht an einer reinen Meditation. Aber wohl

ist mir die Wirkung bewusst und vielleicht gehörst du zu jenen Menschen,

die etwas mit der Meditation (und natürlich auch Yoga in Form von Asanas)

anfangen können. Zu diesem Thema habe ich einen interessanten Beitrag

von Planet Wissen gefunden:

 

 

 

 

 

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