Ketoga: Ab heute als E-Book erhältlich!

September 24, 2018

Lang ersehnt und nun ist es endlich soweit: "Ketoga - Ketogene Ernährung und Yoga" ist ab heute [24.09.2018] im Handel erhältlich. Auf Amazon, Hugendubel, geniallokal bereits heute und bei allen anderen bekannten Anbietern spätestens dann ab morgen.

 

Diejenigen, die zu mir Kontakt aufgenommen hatten um ein Rezensionsexemplar zu erhalten, dürften relativ zeitnah vom Franzius-Verlag beliefert werden. Jene, die sich dann doch lieber für die Printausgabe entschieden hatten, müssen sich noch etwas in Geduld üben, doch auch mit der physischen Ausgabe ist es dann spätestens im Oktober soweit.

 

"Ketoga" hat schon seit geraumer Zeit für großes Interesse gesorgt und so verzeichnete meine Verlegerin Simone Franzius erstmalig seit Bestehen des Verlages, derart viele Vorbestellungen. Das freut mich natürlich riesig und dafür haben meine Leserinnen und Leser auf jeden Fall meinen herzlichsten Dank verdient!

 

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Inhalt:

 

Rechtlicher Hinweis. 15

Teil I: Einführung. 17

1.       Was ist Ketoga?. 17

2.       Ketoga als integrale Coping-Strategie. 21

3.       Eine persönliche Zwischenbilanz. 30

Teil II: Wichtige Aspekte der Ketogenese. 33

1.       Die Ketose und die Ketogenese. 33

2.       Süßstoffe und Zuckeraustauschstoffe. 35

3.       Ketoga und Alkohol 38

4.       Ketoga und die Vulnerabilität 43

5.       Ketoga und die Depression. 50

6.       Ketoga für ein starkes Immunsystem.. 63

Teil III: »Ketoga« - Umsetzung in die Praxis. 72

1.       Das Ketoga Nidra. 72

2.       Die ketogische Atemtechnik – »Ketogayama«. 88

3.       Das ketogische Fasten. 94

4.       Die ketogische Colonmassage. 104

5.       Die ketogische Nasenreinigung (Neti) 115

6.       Das ketogische Ölziehen – Gandusha. 122

7.       Die ketogische Hydropraktik. 135

8.       Die Macht der Affirmationen. 143

9.       Kostbare Essenzen. 147

Teil IV: Die theoretischen und philosophischen Grund­lagen des Yoga  162

1.       Sanskrit (संस्कृत saṃskṛta adj. und n.) 162

2.       Hatha-Yoga. 176

2.1     Hathapradipika 177

3.       Asanas. 179

4.       Ausgewählte Asanas. 185

5.       Darshanas. 233

6.       Nyaya. 234

7.       Vaisheshika. 234

8.       Samkhya. 235

9.       Yoga. 235

10.     Purva Mimansa. 236

11.     Vedanta. 237

12.     Der Weg zur Selbsterkenntnis. 237

13.     Die meditativen Formen des Yoga. 242

14.     Die vier großen Wege des Yoga im Überblick. 245

15.     Die Bhagavad Gita. 250

16.     Die indischen Veden. 267

17.     Ayurveda. 271

18.     Allgemeine ayurvedische Ernährungs­empfehl­ungen  275

19.     Das Mahabharata. 276

20.     Die Chakren. 304

21.     Mantra. 310

Teil V: Glossar. 316

Teil VI: Quellenverzeichnis. 330

1.        Weiterführende Information zur Philosophie. 330

2.        Literatur. 330

3.        Weblinks  338

 

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In meinem Buch "Ketoga" erfahren Sie mehr über den Yoga, über das Ketoga-System, über die Asanas aber auch über die theoretischen Grundlagen der indischen Philosophie und Yoga-Lehre. Sie erfahren in meinem Buch woher Hatha überhaupt kommt, was das Ketoga-Nidra, die ketogische Colonmassage oder aber auch die ketogische Hydropraktik bedeuten und wozu sie dienen. Lassen Sie sich auf eine Reise durch das alte Indien einladen und erfahren Sie so mehr über das Sanskrit, den Darshanas, dem Samkhya, den indischen Veden und der Bhagavad Gita.

 

Ketoga gibt es seit heute als E-Book und ab Oktober 2018 ist auch die Printausgabe überall im Handel erhältlich.

 

Ketoga - Ketogene Ernährung und Yoga von Fabrizio P. Calderaro

2018 Franzius-Verlag Bremen

ISBN: 978-3-96050-120-6

Taschenbuch, 340 Seiten​

 

 

 

 

 

 

 

 

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