Ketoga: Neue Unterseite hinzugefügt

September 24, 2018

Ich habe eine weitere Blog-Unterseite "Ketoga | Beiträge | Übersicht" unter dem Reiter "Ketoga" hinzugefügt. 

 

 

Um den Informationsfluss aber auch die rasche Navigation zu vereinfachen, möchte ich auf dieser Seite alle Beiträge bündeln, die in Zusammenhang mit meinem Buch "Ketoga - Ketogene Ernährung & Yoga" stehen, aber auch mit dem grundlegenden Ketoga-System zusammenhängen.

Ketoga ist ein System, das aus mehreren Komponenten besteht:

1. Ernährung

2. Atemübungen [Ketogayama]

3. Meditation

4. Asanas

5. Ketogische Praktik [u.a. Ketoga Nidra, Neti, Gandusha, Ketogische Hydropraktik etc.]

Doch dazu bald mehr...

Wie bereits Anfang September angekündigt, wird der kommende Herbst, aber auch die gesamte Wintersaison ganz im Ketoga-Zeichen, also der ketogenen Ernährung und dem Yoga stehen. Die Ketoga-Grundreihe [Asanas] ist ebenfalls ein wichtiger Bestandteil, sie beinhaltet die 20 wichtigsten Asanas im Ketoga-System. Darüber hinaus spielen jedoch auch die restlichen Asanas eine Rolle, diese werden in meinem Buch "Ketoga - Ketogene Ernährung & Yoga" ebenfalls ausführlich behandelt. Die Ketoga-Grundreihe kann auf dieser Seite aufgerufen werden.

Hier nun zur chronologischen Ketoga-Beitragsübersicht:

01. Es ist vollbracht & Danksagung zu meinem Buch "Ketoga"

02. Samadhi

03. Ketoga-Grundreihe: Ardha Matsyendrasana | Der Drehsitz

04. Ketoga: Eine einfache Anleitung zur Meditation

05. Ketoga: Die 20 wichtigsten Asanas im Überblick & Sarvangasana | Der Schulterstand

06. Ketoga-Grundreihe: Garbhasana | Die Stellung des Kindes

07. Ketoga-Grundreihe: Gomukhasana | Das Kuhgesicht

08. Ketoga-Grundreihe: Adho Mukha Svanasana | Der herabschauende Hund

09. Ketoga-Grundreihe: Sirsasana | Der König der Asanas: Der Kopfstand

10. Ketoga-Grundreihe: Bhujangasana | Die Kobra

11. Ketoga-Grundreihe: Vrikshasana | Der Baum

12. Ketoga-Grundreihe: Natarajasana | Der Tänzer

13. Ketoga: Das Chin Mudra und seine Bedeutung

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