Neue Fotostrecke: Ketoga-Asana-Grundreihe

October 13, 2018

Unter dem Reiter "Ketoga" im Auswahl-Menü finden Sie ab sofort eine Fotostrecke

zur Ketoga-Grundreihe.

 

In meinem zweiten Buch "Ketoga" erläutere ich insgesamt mehr als 80 wertvolle Asanas.

Als Asana bezeichnet man im Yoga die ausgeführten Stellungen. Die Ketoga-Grundreihe ist eine Auswahl spezieller Yoga-Posen, die sich ergänzen und miteinander kombiniert werden:

 

  1. Sarvangasana (Der Schulterstand)

  2. Balasana/Garbhasana (Die Stellung des Kindes)

  3. Adho Mukha Svanasana/Urdhva Mukha Svansana (Der herab- und heraufschauende Hund)

  4. Gomukhasana (Das Kuhgesicht/Die Kuh)

  5. Vrischikasana (Der Skorpion)

  6. Shirshasana (Der Kopfstand)

  7. Natarajasana (Der Tänzer)

  8. Ardha Chandrasana (Der Mondgruß)

  9. Surya Namaskar (Das Sonnengebet)

  10. Ardha Matsyendrasana (Der Drehsitz)

  11. Bhujangasana (Die Kobra)

  12. Ardha Bhujangasana (Die Sphinx)

  13. Shalabasana (Das Boot)

  14. Vrikshasana (Der Baum)

  15. Dhanurasana (Der Bogen)

  16. Setu Bhandasana (Die Brücke)

  17. Matsyasana (Der Fisch)

  18. Ushtrasana (Das Kamel)

  19. Chakrasana (Das Rad)

  20. Prasarita Padotthasana (Die gegrätschte Vorwärtsbeuge)

 

 

Hier eine kleine Auswahl aus der Fotostrecke:

 

 

 

 

 

 

 

 

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